HSP ACADEMIE

Ontdek hoe jij in 8 stappen positief en ontspannen met je hoogsensitiviteit kunt om gaan.

HSP Academie

Ontdek hoe jij in 8 stappen positief en ontspannen met je hoogsensitiviteit kunt om gaan.

Herken jij dit?

Je neemt de emoties van anderen over

Je hebt last van prikkels

Je hebt vaak een vol hoofd en piekert veel

Je vindt het lastig om je grenzen te bewaken

Je bent gevoelig voor sfeer en stemmingen

Je voert gesprekken 100 keer opnieuw – in je hoofd

Je bent er nog steeds niet achter wat er nu écht bij je past

Je voelt je vaak onbegrepen en anders

Je neemt de emoties van anderen over

Je hebt last van prikkels

Je hebt vaak een vol hoofd en piekert veel

Je vindt het lastig om je grenzen te bewaken

Je bent gevoelig voor sfeer en stemmingen

Je voert gesprekken 100 keer opnieuw – in je hoofd

Je bent er nog steeds niet achter wat er nu écht bij je past

Je voelt je vaak onbegrepen en anders

“Hoe ziet jouw leven er over 6 maanden uit, als je doorgaat met wat je nu doet? Wat als ontspannen leven wel mogelijk is?”

JIJ BEPAALT DE NORM

Wanneer je hoogsensitief bent komen signalen uitgebreider en intensiever binnen. Je zintuigen zijn scherper en je beleeft eigenlijk alles intenser. Er komt nog veel meer bij kijken, maar in de basis is dit wat het is. En dat kost altijd extra inspanning en energie.

Vind jij het lastig om hier mee om te gaan? Jaren geleden vond ik dat wel. Minder goed slapen, onrust, onbegrip en vaak een gevoel van eenzaamheid. Dat zijn logische gevolgen van een hoofd wat maar blijft draaien.

Toen ik eenmaal wist dat dit door mijn hoogsensitiviteit kwam, ben ik aan de slag gegaan! Binnen 3 maanden zat in weer beter in mijn vel. Ik voelde mij weer veel vaker gelukkig.

Hoe ik dat gedaan heb? Dat deel ik allemaal met jou in deze HSP Academie.

Labels zijn niet negatief. Wat je er over denkt is negatief.

Zelfkennis is de sleutel tot succes. Het antwoord ligt in het leren kennen van jezelf. Weten waar je energie uithaalt, waar je gelukkig van wordt. En weten wat je niet wil of waar je niet tegen kan. Jouw gedrag, je patronen, behoeften, krachten en valkuilen spelen allemaal mee.
Het begint bij jou.
Jij bent de norm.

Hoe zou het zijn als..

  • Jij kunt je beschermen tegen de emoties van anderen
  • Jij positief met prikkels om kunt gaan
  • Jij eindelijk een planning hebt die echt bij jou past
  • Jij de keuzes maakt voor dingen die echt bij jou passen
  • Jij je gedachten en emoties onder controle hebt
  • Jij meer energie hebt om leuke dingen met familie en vrienden te doen
  • Jij rust hebt in je lijf en hoofd
  • Jij je niet meer anders en onbegrepen voelt

Wat kun je verwachten?

In de HSP Academie leer je dat 2 dingen naast elkaar bestaan: werken aan de dingen waar je last van hebt én accepteren dat sommige dingen zo zijn, waardoor je minder in gevecht blijft met jezelf.

Het bestaat uit video’s, audio’s en werkboeken met vragen en opdrachten. Er zijn tips en oefeningen, nuchter en laagdrempelig. Vraagstukken die jou helpen meer ontspanning te creëren.

Het resultaat: je bent meer in balans, ervaart minder stress en hebt meer energie.
Je kunt de modules volgen in jouw eigen tempo en op een plek waar jij je prettig voelt.

Er is een 3 en 6 maanden HSP Academie. Als je in de Academie zit en een 1 op 1 gesprek bij wil boeken kan dat voor 68,-

Je kunt de modules volgen in jouw eigen tempo, op een plek waar jij je prettig voelt.
Aan jouw eigen keukentafel met een theetje in jouw lievelingsmok.

Al meer dan 400 deelnemers gingen jou voor

Deze modules zijn voor jou bij de 3 en 6 maanden toegang

HOOGSENSITIVITEIT

  • kennis over hoogsensitiviteit
  • bepaal jouw begin- en eindpunt van de HSP Academie

PRIKKELS

  • ontdek hoe je meer balans krijgt
  • voorkom overprikkeling
  • wat is onderprikkeling

EMOTIES

  • stoppen met emoties overnemen
  • emoties verwerken
  • emoties voorkomen

COMMUNICATIE

  • communiceren zonder energieverlies
  • beter begrepen worden
  • grenzen communiceren

PLANNING

  • Plannen rondom jouw energie
  • Meer ruimte voor ontspanning
  • Een planning die het beste uit jou en jouw dag haalt

WERK

  • Ontdek de verlangens die echt bij jou passen
  • Wat past er op dit moment bij jou en jouw leven

WONEN

  • Maak jouw eigen plekje hsp proof
  • Wonen met anderen

BOEKENLIJST

  • Een lijst met boeken die aanvullen op een leven met hoogsensitiviteit

Extra video’s en masterclasses bij 6 maanden toegang

l

Planning bewaken

Cynthia van Structuurjunkie

Essential Oils

Rozemarijn Keurentjes

w

Talent- en Ondernemerscoach

Corina Struijk

Gebruik planner

Gaby van Essentialiving

Emoties kun je niet kiezen

Tessa van Olst

]

Rouw

Laurina de Visser

Seks en Hoogsensitiviteit

Margreet & Cocky Drost
2 uur

Narcisme en Hoogsensitiviteit

Margreet & Lot Anne
2 uur

Q

Verlies en Hoogsensitiviteit

Margreet & Laurina de Visser
2 uur

HSP Academie

3 maanden

Per 1 februari gaat de prijs omhoog naar 487,-

€ 464,-*

  • 3 maanden toegang
  • 8 modules met inspirerende video’s en audio’s
  • Een uitgebreid werkboek om de diepte mee in te gaan
  • Besloten facebookcommunity om vragen te stellen aan mij en andere deelnemers
  • 1 op 1 gespek bij te boeken
  • Na 3 maanden kun je verlengen voor 84,- per maand
  • Betaling eenmalig €464,- of in drie termijnen van €160,-

HSP Academie

6 maanden

€ 883,-*

  • 6 maanden toegang
  • 8 modules met inspirerende video’s en audio’s
  • Een uitgebreid werkboek om de diepte mee in te gaan
  • Besloten facebookcommunity om vragen te stellen aan mij en andere deelnemers
  • 1 op 1 gesprek bij te boeken
  • Extra: Video’s van andere experts die, vanuit hun vakgebied, tips met jou delen over hoogsensitiviteit.
  • Extra: Masterclass over de impact van narcisme is het leven van hoogsensitieve mensen
  • Na 6 maanden kun je verlengen voor 84,- per maand
  • Betaling eenmalig €883,- of in zes termijnen van €150,-
* Deze prijs is inclusief btw, via de werkgever is deze prijs exclusief btw.

Twijfel je nog?

Hoe weet ik zeker dat ik hoogsensitief ben?

Omdat hoogsensitiviteit een eigenschap is bestaat er niets zoiets als een diagnose. Je kunt alleen zelf de conclusie trekken dat je hoogsensitief bent of niet. Deze test kan je mogelijk helpen.

Hoe lang ben ik bezig met het programma?
De video’s en audio’s in de HSP Academie duren niet zo lang, zodat je daar niet veel energie aan kwijt bent voor je de opdrachten gaat maken. De opdrachten kun je zo uitgebreid maken als je zelf wilt. Heb je weinig tijd? Dan maak je ze kort en krachtig. Wil je er meer tijd aan besteden? Ga er dan rustig voor zitten.
Wist je dat de HSP Academie vaak wordt vergoed door de werkgever?

Wil je de HSP Academie declareren via je werkgever? In veel gevallen is dat mogelijk. Je kunt alvast navragen of ze budget hebben. Ik heb een brief die ik voor jou kan personaliseren, zodat je kunt uitleggen wat de HSP Academie inhoudt. En waarom het jou als werknemer ondersteunt en wat jou werkgever daar aan heeft. Heb je hier interesse in? Neem dan even contact met mij op.

Ik heb twijfels of dit programma bij mij past.

Inmiddels heb ik heel wat ervaring als hsp coach en is dit een heel mooi alternatief voor duurdere 1 op 1 coaching. Lekker op jouw eigen tijd en tempo. Als je twijfelt kun mij altijd jouw vragen mailen via margreet@margreetbronk.nl
Wil je even met mij sparren over deelname? Dan kun je hier gratis en vrijblijvend een videocall inplannen.

Ik vind het een flinke investering.

Dat snap ik. Ik geloof ook dat een leven als ontspannen hsp investeren in jezelf is. Je bent het waard! Ik vraag ook je overgave, inzet en financiele investering om alles eruit te halen. In ruil daarvoor krijg jij al mijn kennis, expertise en hulp om een mooi leven te leiden met je hoogsensitiviteit.

Stel jezelf eens de vraag: wat gaat het mij kosten in het leven als er nu niets verandert?

Wat leert deze Academie mij meer dan boeken?

Boeken zijn heel fijn voor kennis en herkenning, maar missen nogal veel de praktische kant: hoe ga ik er nu echt mee om?!

Dit is exact waar ik tegenaan liep en wat ik miste. Daarom heb ik de HSP Academie ontwikkeld, het is een soort coaching op papier, maar met een groot deel praktische insteek. Wel bedoelt om het je echt eigen te maken, zodat het geen trucjes zijn om te overleven.

Mijn vraag staat er niet tussen.

Staat jouw vraag er niet bij? Schroom niet en mail je vraag even naar margreet@margreetbronk.nl

Er is geen beter moment, dan nu

Jij weet dat er meer uit valt te halen. Dat het leven wat je nu leeft, je vaak niet gelukkig maakt. Het is tijd voor verandering. Tijd om meer te ontdekken over hoogsensitiviteit en hoe jouw leven er meer ontspannen uit gaat zien. Om te accepteren en keuzes durven maken die goed zijn voor jou.

Pak jij weer de regie en start jij vandaag nog aan een ontspannen leven?

‘Ik vond het best een stap om in mezelf te investeren, maar omdat ik niet zo heel goed in mijn vel zat, besloot ik er voor te gaan. Ik vond mezelf vooral niet zo’n leuke moeder meer omdat ik veel op de kinderen afreageerde. Daarnaast merkte ik ook dat ik vaak emoties van anderen overneem en dat ik me daar dan heel rot door kon voelen. Verder maak ik me ook vaak druk over wat anderen denken.

De HSP Academie heeft me veel inzicht gegeven over hoe dit bij mij werkt en hoe ik met die dingen om kan gaan. Ik ben me veel meer bewust van hoe ik me voel, waar dat door komt en wat ik er aan kan doen.

De module ‘planning’ heeft ervoor gezorgd dat ik me meer opgeruimd voel. Ik haal meer voldoening uit mijn dagen. Naast de modules heb ik ook met veel interesse de Expert video’s gekeken.

Ik koos voor jou als HSP coach omdat ik veel herken in wat je deelt. Je raakt een gevoelige snaar. Omdat ik christen ben en dat een belangrijk deel is van mijn identiteit, vond ik het prettig om dit traject van een christelijke HSP coach te volgen, zonder dat hoogsensitiviteit vergeestelijkt zou worden.

Ik ben blij dat ik jouw HSP academie ben gaan volgen. Ik vond het alleen al heel prettig om wekelijks voor en met mezelf bezig te zijn. Ik heb veel geleerd en kan nog lekker doorgaan met leren en oefenen in de praktijk.’

Marjon

‘Zo blij!! M’n werkgever zag dat ik door het volgen van de HSP Academie echt gegroeid ben in m’n werk. (Ze heeft het ook gefinancierd, dus blij dat ze het ook zag.)

Het belangrijkste wat ik geleerd heb is om voor mezelf te zorgen. Dat ik bijvoorbeeld op een dag dat ik later moet werken, niet ’s morgens nog iets sociaals doen. En het afsluiten voor emoties op de werkvloer. Vooral de emoties van collega’s en cliënten raakten mij, omdat dat deel is van mijn werk.

Ik schrap nu ook gerust in mijn planning als ik merk dat ik moe en overprikkeld raak. En dat durf ik ook tegen de ander te zeggen, zonder mij schuldig te voelen. Zo kan ik mama zijn van ons viertal 😊’

Judith

‘Toen ik de HSP Academie ging doen vond ik hoogsensitief zijn iets wat zwak aan mij was, ik vond de wereld overweldigend en ik veroordeelde mezelf daar keihard om. Door stil te staan bij wat ik nodig heb en te accepteren dat ik dat nodig heb, heb ik geleerd hoe ik er voor mezelf kan zijn en dat ik dat waard ben.

En dat ‘accepteren’ heb ik geleerd door het eigenlijk maar gewoon te doen: doordacht grenzen aangeven naar mensen toe en naar mezelf toe en dan merken dat ik daar niet op afgewezen wordt. En dat doet me echt zó goed. Ik heb geleerd om naast mezelf te gaan staan en daar te blijven en daardoor kan ik ook zien wat van mij is en wat van de ander is. Ik heb geleerd dat grenzen een cadeau zijn die we aan de ander mogen geven, zodat zij er voor ons kunnen zijn. Ik denk dat ik me daardoor veel meer verbonden voel met de mensen om me heen.

Ook heb ik geleerd dat ik zoveel te kiezen heb in het filteren van informatie/hoe ik een situatie in ga, waardoor emoties me minder overweldigen en dat ik er simpelweg gewoon niet altijd wat mee hoef.

Bij het maken van een planning heb je ooit een keer gezegd dat je ook mag bedenken hoe je de dag kan vieren en dat kwam ook terug in hoe je jezelf beloont als je aan de Academie hebt gewerkt. En ik dacht toen: Margreet doe normaal, het leven is geen feest. Blijkt dat je prima elke dag jezelf, het leven en de mensen om je heen kan vieren en tegelijkertijd je laten raken door gebrokenheid. En daar geniet ik echt ontzettend van.

Ik ben God dankbaar dat ik van jou heb mogen leren in de HSP Academie en ik blijf je met veel plezier nog volgen.’

Rebecca

‘Bij het lezen van informatie over de HSP Academie voelde ik dat ik hiermee inzicht zou krijgen in mezelf en waarom ik dingen zo heftig en intens beleef. Het was voor mij dan ook een logische vervolgstap op een traject dat ik al achter mij had liggen aan behandelingen van mijn postnatale depressie.

De therapieën die ik heb gevolgd hebben zeker geholpen, maar er miste nog een stukje, en toen ik de HSP Academie ging volgen viel alles op z’n plek.

Ik heb nu inzicht in het “waarom en waardoor” ik dingen intens beleef, maar ook waarom bepaalde situaties of gedrag van mensen mij totaal leeg kunnen zuigen. Door deze inzichten ben ik nu veel minder snel energie kwijt!

 Ik kijk nu ook milder naar mezelf en er zijn heel veel zaken uit mijn verleden/kindertijd/pubertijd als puzzelstukjes op hun plek gevallen.

Ik zou willen dat ik dit allemaal al jaren eerder geweten had, want herken nu ook dingen bij mijn eigen kinderen, en door het volgen van de HSP Academie merk ik dat ik beter in staat ben hen te coachen.

Daarbij zijn de interessante video’s van de andere experts een zeer waardevolle extra! Het is allemaal heel haalbaar en behapbaar omdat je het in je eigen tempo kan doen. Daarbij is Margreet laagdrempelig, dat is erg fijn.’

Marieke